Skapa läckra avokadofries i din airfryer med detta enkla recept. Täck avokadoskivor i en krispig blandning av ströbröd, Parmesanost och kryddor, och tillaga dem i airfryern tills de blir gyllenbruna och krispiga. Dessa fries är ett smakfullt tilltugg eller tillbehör. Njut av den krämiga avokadon med en knaprig yta, allt tillagat till perfektion i airfryern.
Ingredienser:
- 2 mogna avokador
- 1 ägg
- 1/2 kopp ströbröd
- 1/4 kopp riven parmesanost
- 1 tsk paprikapulver
- 1/2 tsk vitlökspulver
- Salt och peppar efter smak
Instruktioner:
- Förvärm din airfryer till 200 grader Celsius.
- Skär avokadorna på längden och ta ut kärnan. Skär sedan avokadoköttet i jämna stavar eller klyftor.
- I en skål, vispa ägget lätt.
- I en annan skål, blanda ströbröd, riven parmesanost, paprikapulver, vitlökspulver, salt och peppar.
- Doppa varje avokadostav i ägget och låt överflödigt ägg rinna av. Rulla sedan stavarna i ströbrödsblandningen och se till att de är väl täckta.
- Placera avokadofriesen i airfryer-korgen i ett jämnt lager. Om din airfryer är mindre kan det hända att du behöver tillaga dem i omgångar.
- Tillaga avokadofriesen i airfryern i cirka 10-12 minuter eller tills de är gyllenbruna och knapriga.
- När de är klara, ta ut korgen från airfryern och låt avokadofriesen svalna något innan servering.
- Servera de krispiga avokadofriesen som en aptitretare eller som ett läckert tillbehör till dina favoriträtter.
Notera att tillagningstiden kan variera beroende på airfryer-modell och storlek på avokadofriesarna, så var noga med att övervaka dem under tillagningen för att undvika överkokning.
Uppskattning av näringsinnehållet:
Observera att dessa siffror kan variera beroende på specifika ingrediensmärken och beredningsmetoder:
Serveringsstorlek: Uppskattningsvis 1/4 av receptet
Kalorier: 240 Fett: 17g
- Varav mättat fett: 4g Kolesterol: 47mg Natrium: 320mg Kolhydrater: 17g
- Varav fibrer: 7g
- Varav socker: 1g Protein: 8g
Det är viktigt att komma ihåg att detta är en uppskattning och att näringsinnehållet kan variera beroende på faktorer som ingrediensval och beredningsmetoder. För en mer exakt bedömning rekommenderas att använda specifika ingrediensers näringsvärde och mängden av dem som används i receptet.
Lämna ett svar